En gratis app för Android, av US Department of Veterans Affairs VA.
Mindfulness Coach-appen är ett gratis, självstyrt träningsprogram som är utformat för att hjälpa dig förstå och anta en enkel mindfulness-praxis. Den innehåller 12 ljudstyrda mindfulness-övningar och en växande katalog med ytterligare övningar som är tillgängliga gratis. Denna app skapades av VA:s National Center for PTSD och innehåller innehåll som har visat sig vara effektivt för att minska stress, förbättra emotionell balans, öka självmedvetenhet, hjälpa vid ångest och depression samt hantera kronisk smärta mer effektivt. Mindfulness Coach är utformat för att användas av individer och deras familjer och innehåller information om mindfulness, samt en mängd övningar för att hjälpa dig förstå och anta en enkel mindfulness-praxis.
